Powiat pleszewski. Za oknem skwar. Meteorolodzy ostrzegają: dziś temperatura będzie bardzo dawała się we znaki - może sięgać nawet do 35 st. C. A to bywa już szkodliwe dla naszego orgaznimu. Zobaczcie, co zrobić, by dobrze chronić swój organizm.
Przypomnijmy: ostrzeżenie o upałach obowiązuje dziś aż do wieczora. Co zrobić, by chronić nasz organizm? Oto kilka rad.
- Pamiętaj, by mieć przy sobie butelkę wody i pić ją często. Jest to może banalne jednak najważniejsze by nasz organizm był odpowiednio nawodniony, inaczej przestanie prawidłowo funkcjonować,
- Na ile to możliwe, nie spędzaj czasu na dworze w godzinach intensywnego słońca (11:00 - 15:00)
- Dbaj o skórę - gdy jesteś nastawiony na słońce chroń się kremami z filtrem
- Zakładaj letnie, przewiewne ubrania by zapobiec przegrzaniu ciała,
- Przy takim upale, nie wskazana jest również wzmożona aktywność fizyczna, nasze ciało szybciej się wypaca przy czym traci niezbędną wodę z organizmu.
A WY? JAK RADZICIE SOBIE Z UPAŁAMI?
